体测公务员报考条件男生,体测公务员报考条件男生可以吗

1. 省考体测怎么报名？
2. 河北省考体测要求？
3. 公务员体能测试跳高训练方法？

省考体测怎么报名？

在规定的报名时间（通常是2月19日9:00至20日24:00）内，登录报名系统并选择报考公安机关或省司法厅监狱系统人民警察职位。

从网上下载并打印《体能测评表》。在报名时，需要慎重选择体能测评考区和体能测评相关职位类别（公安机关类职位或省司法厅监狱系统类职位）。

在报名截止时间内，最后一次填报的信息将作为各考区体能测评安排的依据。体能测评合格的考生，只能在体能测评考区范围内选报《体能测评表》对应的公安机关类职位或省司法厅监狱系统类职位。

在体能测评前（通常是2月21日），考生需要在报考职位所属的各设区市、定州市、辛集市、雄安新区招录网站上查看“体能测评安排”。全省共设有14个体能测评考区，分别设在11个设区市、定州市、辛集市、雄安新区的市区。考生需要根据自己的报考职位，确定参加体能测评的考区。

在规定的体能测评时间（通常是2月22日至24日）内，考生需要持有效的二代《居民身份证》和《体能测评表》，按照“体能测评安排”到指定地点***参加体能测评。体能测评合格的考生，需要登录考试报名系统，凭体能测评合格码提交审核。

参考：

河北省考体能测试报名通常是在通过笔试后进行的，具体报名流程如下：

关注河北省人事考试局或相关官方网站的公告，获取体能测试报名时间和地点。

在规定时间内，携带有效身份证件、笔试准考证等相关材料到指定地点进行现场报名。

报名时缴纳体能测试费用，并领取体能测试准考证。

按照准考证上的时间和地点参加体能测试。

河北省考体测要求？

河北省考的体能测试要求考生完成10米×4往返跑，1000米跑（男子）/800米跑（女子），纵跳摸高三个项目，并且需满足特定年龄组别的标准。

各项测试的具体合格标准如下：

1. 10米×4往返跑：30岁（含）以下的男女考生分别要在13.1秒和14.1秒内完成；31岁（含）以上的男女考生分别要在13.4秒和14.4秒内完成。

2. 长跑项目：对于30岁（含）以下及31岁（含）以上的男女考生，男子1000米跑的合格标准时间分别为4分25秒和4分35秒；女子800米跑的合格标准时间分别为4分20秒和4分30秒。

3. 纵跳摸高：30岁（含）以下的男女考生需要至少纵跳摸到265厘米的高度，而31岁（含）以上的男女考生则需要至少纵跳摸到230厘米的高度。

此外，体能测评通常在室内场地进行，如需在室外进行，应确保天气条件适宜，无太阳直射、风力不超过3级，且当天平均气温在15至35摄氏度之间。

公务员体能测试跳高训练方法？

1、每天背杠铃（沙包）负重深蹲或高抬腿15/次（应不少于3组，每次练的时间应在20分钟以内就好避伤到关节韧带及肌肉），然后再结合甩掉负重之后增加30-50米的加速跑，

2、每天进行的跳跃摸高训练每次5-10分钟（原地起跳但地面最好不要太硬）当然靯子选有一定缓冲强度的，这样某种程度上可以保护你的关节！

3、蛙跳、钟摆跳可以穿插来运用到每天的训练中，视身体的反映的情况而定，一般15个/组，然后放松肌肉。

4、如果有条件尝试个室内攀岩，不需要爬太复杂的路线，就是可以调动到四肢及腰腹肌肉了，然后还可以适当游泳（因为它是可以帮助你放松肌肉及训练身体的耐受力）不用太用力去免得在水里也会拉伤哦！

训练不能一蹴而就，应循序渐进而增加，急于求成很容易受伤然后恢复期可长或短就影响你下去的计划了