公务员体检尿酸520,公务员体检尿酸520有影响吗

1. 尿酸650会有什么风险，饮食可以改善降尿酸吗？

尿酸650会有什么风险，饮食可以改善降尿酸吗？

感谢悟空问答的邀请，老规矩，先回答问题，尿酸650μmol/L，算是很高的尿酸了，会导致很多疾病的风险增高，所以必须控制下来。饮食控制可以改善尿酸么，当然可以，但是只能降低10-15%的尿酸水平；所以，您现在这个尿酸水平，想通过饮食控制到正常，几乎不可能，必须要通过药物治疗了。

尿酸升高有什么风险？

最常见的风险就是诱导痛风发作，导致关节红肿热痛。然后呢，会出现痛风石以及肾脏改变。痛风石就是在关节或者耳朵上的结石。还有就是高尿酸容易导致肾脏病变：比如慢性尿酸盐肾病，肾结石等；长时间的高尿酸血症可能会导致肾功能不全，甚至是尿毒症，所以危害非常大。同时呢，高尿酸还能够导致很多疾病风险增高，比如高血压、冠心病、脑卒中以及糖尿病等。比如说高尿酸和高血压之间存在独立的相互关系，血尿酸每增加60μmol/L，发生高血压的风险就增加15%-23%。

饮食可以降低尿酸么？

饮食控制可以降低10-15%的尿酸水平，虽然不能够把尿酸控制到正常，但是如果饮食不控制，哪怕你天天吃药，尿酸肯定也不能正常。所以饮食控制也很关键。

尽量不吃高嘌呤食物：比如海鲜（不是所有海鲜嘌呤含量都高，海参的嘌呤含量就很低哦）、动物内脏、煲的汤以及火锅等；不喝酒；拒绝果糖高的饮料，果糖有很强的升高尿酸的作用，而目前市面上很多饮料都含有大量果糖，这也是导致我国很多青少年出现高尿酸血症和痛风的重要原因之一。所以，尽量避免喝饮料。多吃低嘌呤食物：乳制品，比如脱脂的牛奶，；植物类的蛋白；新鲜的蔬菜及部分水果。

最后，这么高的尿酸，规律用药才是关键，所以建议您还是到当地大医院风湿免疫科去规律就诊。

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本人痛风5年。650尿酸肯定算高的，痛风一般两种，先天的，吃喝造成的。先天的没办法，后天的喝出尿酸高的还好，忌酒就行了，还有一种吃出来的，我就是吃出来的，烟酒海鲜一点都不沾，就爱吃肉，羊肉牛肉动物内脏都喜欢吃，结果尿酸特别高。吃非布之前700。忌口吃中药根本控制不住。我吃中药前650。忌口只吃白水煮菜，两个月尿酸700，医生直接让我吃非布来控制，中药调理肝肾。别相信网上说的烂七八糟药物能治好的，他们要是能治好，都能申请专利出口美国日本了，治疗尿酸的药，最好的几种都是日本研发的

根据高尿酸血症的诊断标准（正常饮食下，非同日空腹血尿酸，男性高于420μmmol/L，女性高于360μmmol/L），血尿酸650μmmol/L已经属于高尿酸血症了。

研究发现，血尿酸≥600μmol/L时痛风的发生率为30.5%，血尿酸<420μmol/L时痛风的发生率仅为0.6%。

高尿酸血症会使尿酸盐结晶析出沉积在身体不同的部位（心脑血管、肾脏、关节等）造成相应部位的炎症及不可逆损伤，引发相应的疾病，造成疼痛及功能障碍。通俗讲，常见并被大众熟知就是引起痛风性关节炎、痛风石、痛风性肾结石等。

重要的是，长期的高尿酸还会导致急性或者慢性肾功能衰竭、代谢综合征、胰岛素抵抗、冠心病等重要器官的损伤。高尿酸血症的危害多多，绝对不单是痛风的问题。所以，高尿酸血症应该像高血压、糖尿病、高脂血症一样，一经出现，就要积极治疗。

这有如下意思：

饮食能改善血尿酸水平。

饮食生活调整是降低血尿酸水平首先要做的事情。

饮食降血尿酸的能力有限不是唯一的方式。

很多人发现尿酸高，纠结于是饮食调整还是药物调整，可以参考以下的标准：

总原则为低嘌呤饮食，具体注意以下几点：

人体血液中的尿酸，通常在正常范围内，通常男性在200~420μmol/L，女性在160~360μmol/L时，对于人体是没有危害的，甚至还起着抗氧化，稳定血压等生理功能，但是如果一旦超出上限，尿酸这种微溶性的物质就可能会产生结晶，对身体造成危害。

平均水平下，人体内的尿酸在血液中达到饱和的值，不论男女，都是420μmol/L，但是这种结晶的形成，引起通风，肾结石等疾病的几率，却因人而异，不同的人之间，有较大的差异。高尿酸患者发作痛风的几率，约为10%左右。但是尿酸值如果达到了650，可以不管吗？当然是不行的！

对于高尿酸患者来说，650这个数值已经是一个很高的数值了，根据我国的痛风指南指出，不论男女，发作痛风的尿酸平均值大概都在530左右，也就是说，650这个数值，如果一直不控制的话，痛风发作的几率已经很高了。尿酸高除了可能会引发痛风性关节炎，还可能引起痛风性肾病，肾结石等肾脏疾病问题，同时研究发现，尿酸高除了引起这两个方面的疾病之外，与高血压，高血脂，糖尿病，卒中等问题，都息息相关。

因此，控制好尿酸值，对于身体各个方面的健康是非常重要的，对于尿酸高的控制，饮食调理当然是很重要的方面，但是更应该强调的是自律，严格自律，遵守规则进行饮食调理，才能有好的降尿酸效果，关于降尿酸的饮食调理，给大家几点建议——

1. 多喝水：多喝水是最经济实惠的降尿酸办法，建议高尿酸患者，如果肾脏功能正常的，每天要喝2500~3000ml的水，少量多次，多喝水对排尿，对降尿酸的效果非常显著。白水或淡茶水，无糖咖啡均可，不要用含糖高的饮料替代白开水。

2. 少喝酒：能不喝最好，长期饮酒时导致高尿酸和通风的最重要的危险因素之一，酒精会抑制尿酸的排泄，还会消耗体内大量的水分，因此，高尿酸的朋友，一定要少喝酒。

3. 低嘌呤饮食：主食，杂粮，绝大多数的水果蔬菜，都属于低嘌呤的食品，对于豆类菌类等中嘌呤的植物性食物，一般情况下，植物性嘌呤的摄入不对尿酸高无影响，可以吃，但如果吃了会诱发痛风的敏感性食物，还是避免接触为妙。

4. 少吃大鱼大肉：少吃大鱼大肉一方面是减少嘌呤的摄入，海鲜，动物内脏，浓汤等高嘌呤的食物，更是要尽量少吃，另外，少吃这些高脂高胆固醇的食品，同时也是为了控制体重，肥胖也是高尿酸痛风的高危因素。

除了要管住嘴，还一定要迈开腿，适度运动，坚持运动，促进身体的代谢机能，能够提高尿酸的排泄，对于降尿酸也有很好的效果。

通过饮食和生活调理，如果尿酸仍然居高不下，不能降到低于530的话，应当就医诊治，考虑服用药物调节尿酸，具体用药请遵医嘱。

作为一名高尿酸血症导致痛风的患者，我对这问题的回答是，尿酸指标650，对身体的伤害很多，应该马上行动降尿酸；通过控制饮食可以降尿酸，但是要注意效果。

正常饮食下，检测非同一天的两次空腹血尿酸水平，如果男性大于420μmol/L、女性大于360μmol/L，就可以判定为高尿酸。尿酸650μmol/L，至少比判断标准高了50%以上，说明尿酸值已经很高了。

高尿酸对我们身体健康会造成非常严重的伤害，主要表现在：

①增加痛风发作的风险；

高尿酸血症是痛风的发病基础，血尿酸水平越高，未来5年发生痛风的可能性越大。

如果长期的尿酸超标，血液中饱和尿酸成分就结晶成为尿酸盐，沉积在关节等部位，成为“定时***”，当尿酸水平发生剧烈变动时，尿酸盐结晶脱落，诱发人体一系列的炎症反应，导致痛风发作。

②增加肾脏损伤的风险；

医学统计数据表明，高尿酸血症患者的相关慢性肾脏疾病的患病率是15.1%，慢性痛风患者中肾脏损害发病率高达86.3%。