公务员体检体脂,公务员体检体脂率超过多少不予录取

1. 有哪些你一直坚持的好习惯？

有哪些你一直坚持的好习惯？

我这些习惯陪伴我的一生

1，早晨5点起床的习惯，己坚持60余年。既使除夕之夜1点睡觉，大年初一照起不误。原来晚8点半睡觉，这2年加入头条，顺延1个小时9点半就寝。从不熬夜，到点躺下，到点就醒。前几年3点起来上厕所小便，这2年不起夜了，一觉睡到自然醒。我觉得睡觉是最好的养生，睡好觉很难得。有多少人翻来覆去就是睡不着觉，彻夜失眠多痛苦。我早起后精神爽。

2，不渴也要喝水的习惯。人是水做的，人也是水养的。水是7大营养素，每天喝水也是补充营养。每天喝8杯水，大约4市斤。早起，晚睡前1个小时，早饭前，中午，午睡后，晚饭前，上午，下午各1次。喝水要喝好水，好水喝出健康来。什么是好水，不是纯净水，不是净水器的水。我从不买水，不喝饮料。

3，每天定时大便的习惯。早起喝水后大约5点10分上卫生间大便，已坚持60余年。有人说没便，我没便也要蹲，养成习惯到点就便，排的痛快，避免排便困难的痛苦。定时大便的另个好处，避免正忙着呢，正与人说话呢，正走在大街或坐在公交车上找厕所的尴尬。早上排完大便，完成1天的任务。按每天的计划行事，不会因大便打乱原定***。

4，自律守时的习惯。自定目标，自我约束自已，不懈怡，不懒惰，尽量不求人，不依赖别人。我的时间观念强，每天有个小安排，大致按这个时间表行事。工作时从未迟到，外出提前到站，与友见面总是我等人，从不让人等。

5，花钱有***，支出日记月结的习惯，已坚持26年了。自从我84岁岳父进我家开始记帐，一直坚持呢。坚持记帐，可以养成***花钱，节约花钱，量入为出，合理用钱，避免花钱不知花那了，以至借钱过日子。

6，活到老学到老的习惯。我小时候只念初一，15年就工作了。10余年军旅生涯，给我自学提供了大好机会。通过自学考试分别在82年，85年获得2个大专毕业证。通过自学获得原机电部发企业法律顾问证书。04年退休后，7月参加劳动部举办人民日报登载的劳动法知识竞赛，人民日报11月17日揭晓，我获全国一等奖第一名。2019年4月加入头条，成为生活领域创作者。坚持自学法律，每天必答3个问题。只有坚持学习，才能与时俱进。遨游知识的海洋，获得智慧，获得健康，获得快乐。

答：母亲的教诲，成为我终身受益的习惯！

1、与友一起，首先礼貌称呼对方，然后微笑着做聆听者。

2、人前欣赏人，人后赞美人。

3、在家：出钱出力、微笑闭嘴、赡养老人。

4、在单位：见荣誉让，见困难上；多做事、少说话；勤买单、常请客。

5、大方者不会穷；大气者不会苦；大度者不会弱！

回答：拥有自己的一个好习惯，对自己是有益处的！从九十年代……我就能坚持每天早上5点左右起床了！感觉这个习惯能让我的生活按排很棒！自己的生活每天从早上开始，先做什么、后做什么；有条不紊的、很规律的按部就班地进行着……一天的生活很充实。一个人养成一个好习惯，真的不错！把时间充分利用起来能做很多的事。好习惯能把自己管理起来，能坚持下来这么多年也很佩服自己的😄好习惯从小开始培养最好啊！嘿嘿嘿，午餐愉快！

1、一直坚持！

2、***不要更换地太频繁

被肥皂洗了一年的***可以更好地对抗大肠杆菌哦（这点要像男孩子们学习啦）。

3、不在地铁、公交车上戴耳机，否则声音控制不好很容易损伤听力，这些伤害都是不可逆，永久性的。

4、嘴呼吸超级毁容，尤其不要张嘴睡觉！下巴会后缩，牙齿排列畸形，面容不对称，小孩子尤其要注意。

5、不要用手去揉眼睛或者摸鼻子。

脸部皮肤真的炒鸡脆弱，可以说是吹弹可破，经常揉眼睛会导致眼部细纹的产生。

6、久坐不超过40分钟，多起来走动一下。

痔疮大家都知道，但除此之外久坐还会导致色素沉淀，pp会变黑，特别是容易出汗的人！！

7、不要喝奶茶、饮料，不要吃蛋糕，少吃米饭！！！